Mesti menguasai varieti
Vitamin C, juga dikenali sebagai asid askorbik, adalah sebatian polihidroksi berasid yang mengandungi 6 atom karbon.
kesan:
1. Menggalakkan sintesis kolagen
2. Fungsi detoksifikasi - meningkatkan aktiviti enzim dan meningkatkan proses detoksifikasi dadah atau toksin.
3. Menggalakkan penyerapan zat besi - mengurangkan ion besi trivalen (sukar diserap) kepada ion besi divalen (mudah diserap).
4. Mencegah kanser - menyekat penukaran nitrit kepada nitrosamin (perokok)
5. Membersihkan radikal bebas - meningkatkan keanjalan vaskular dan pemutihan; Menguatkan imuniti
Penduduk yang sesuai
1. Orang yang mengalami penuaan dan kulit kusam
2. Orang yang mempunyai imuniti yang lemah - mereka yang terdedah kepada selsema dan alahan
3. Perokok
4. Gusi berdarah
5. Pesakit anemia kekurangan zat besi
vitamin B
Gabungan ramuan: B1, B2, B6, B12, asid folik, niasin, dll
B1 (Tiamin)
kesan:
1. Menggalakkan pertumbuhan; Mengambil bahagian dalam metabolisme karbohidrat dan meningkatkan dos yang diperlukan apabila sakit, dalam tekanan, atau menjalani pembedahan.
2. Membantu dalam penghadaman (karbohidrat);
3. Memperbaiki keadaan mental;
4. Mengekalkan aktiviti normal tisu saraf, otot, dan jantung;
5. Mengurangkan mabuk bergerak dan mabuk laut;
6. Boleh mengurangkan kesakitan selepas pembedahan pergigian;
7. Membantu dalam rawatan herpes zoster.
Orang yang perlu menambah B1:
Wanita hamil atau menyusu, pesakit dengan penyakit tiroid, hati dan pundi hempedu, penyakit sistem usus kecil, dan hiperfungsi gastrik, luka bakar, jangkitan kronik jangka panjang, pekerja buruh berat, dan pesakit dengan sindrom malabsorpsi selepas pembedahan.
B2 (riboflavin)
kesan:
1. Menggalakkan pembangunan dan penjanaan semula sel;
2. Menggalakkan pertumbuhan normal kulit, kuku, dan rambut;
3. Membantu menghilangkan keradangan dalam mulut, bibir, dan lidah;
4. Memperbaiki penglihatan dan mengurangkan keletihan mata;
5. Berinteraksi dengan bahan lain untuk membantu dalam metabolisme karbohidrat, lemak dan protein.
