Glukosamin dan Kondroitin untuk Kesihatan Sendi

Glukosamin dan kondroitin adalah dua bahan popular dalam makanan tambahan untuk kesihatan sendi. Glukosamin adalah blok binaan rawan, tisu yang melindungi sendi. Ia membantu dalam sintesis dan pembaikan rawan, mengurangkan sakit sendi dan kekakuan yang berkaitan dengan osteoarthritis. Chondroitin, sebaliknya, adalah komponen rawan yang memberikan keanjalan dan membantunya mengekalkan air. Bersama-sama, mereka bekerja secara sinergi untuk mengekalkan integriti dan fungsi bersama. Suplemen ini biasanya digunakan oleh mereka yang mempunyai masalah sendi atau mereka yang ingin mencegah degenerasi sendi. Ia boleh didapati dalam formula gabungan dalam bentuk tablet atau kapsul. Walaupun penyelidikan tentang keberkesanannya telah menunjukkan hasil yang bercampur-campur, ramai pengguna melaporkan keselesaan sendi dan mobiliti yang lebih baik dengan penggunaan biasa. Walau bagaimanapun, ia mungkin mengambil masa beberapa minggu hingga bulan untuk melihat manfaat yang ketara.