Faedah untuk sistem kardiovaskular
Mengurangkan lipid darah
EPA (asid eicosapentaenoic) dalam ekstrak minyak ikan adalah komponen utama dalam menurunkan lipid darah. Ia menghalang sintesis lipoprotein berketumpatan sangat rendah (VLDL) dalam hati, yang terutamanya mengangkut trigliserida dalam darah. Oleh itu, mengurangkan sintesis VLDL juga bermakna menurunkan tahap trigliserida dalam darah. Sebagai contoh, pesakit dengan hipertrigliseridemia mungkin mengalami pengurangan ketara dalam paras trigliserida darah selepas mengambil ekstrak minyak ikan, dengan itu mengurangkan risiko aterosklerosis.
Meningkatkan fungsi endothelial saluran darah
Sel endothelial memainkan peranan penting dalam mengekalkan kesihatan vaskular. Ekstrak minyak ikan meningkatkan pengeluaran nitrik oksida (NO) oleh sel endothelial dalam saluran darah. NO adalah vasodilator kuat yang melegakan otot licin vaskular, melebarkan saluran darah dan menurunkan tekanan darah. Selain itu, NO menghalang pengagregatan platelet dan lekatan leukosit, mengurangkan risiko trombosis. Ia bertindak seperti membersihkan dan menyelenggara bahagian dalam saluran darah untuk memastikan pengaliran darah lebih lancar.
Kesan antiarrhythmic
Komponen dalam ekstrak minyak ikan boleh menstabilkan aktiviti elektrik sel miokardium. Kajian mendapati ia mengurangkan kejadian aritmia ventrikel. Ini kerana komponen seperti DHA (asid docosahexaenoic) mengawal saluran ion sel miokardium, menghalang pengujaan yang tidak normal dan mengurangkan kejadian aritmia. Ini berfungsi sebagai langkah perlindungan yang berpotensi untuk individu yang berisiko mendapat penyakit jantung.
Faedah untuk sistem saraf
Perkembangan otak janin dan bayi
DHA ialah asid lemak struktur utama dalam otak dan retina. Semasa mengandung dan menyusu, DHA dihantar kepada janin atau bayi melalui plasenta atau susu ibu selepas ibu mengambil ekstrak minyak ikan. DHA terlibat dalam penjanaan, penghijrahan, dan pembezaan neuron, serta pembentukan sarung myelin semasa perkembangan otak janin. Kajian telah menunjukkan bahawa suplemen DHA yang mencukupi semasa kehamilan boleh meningkatkan kebolehan kognitif, perhatian dan ingatan bayi. Dalam beberapa tahun pertama selepas kelahiran, otak terus berkembang pesat, dan suplemen yang sesuai dengan ekstrak minyak ikan boleh membantu dalam kematangan otak.
Meningkatkan fungsi kognitif dewasa
Bagi orang dewasa, ekstrak minyak ikan juga boleh meningkatkan fungsi kognitif. DHA meningkatkan sintesis neurotransmitter dalam otak, seperti dopamin dan serotonin. Neurotransmiter ini berkait rapat dengan pelbagai fungsi kognitif, termasuk pembelajaran, ingatan, dan emosi. Penggunaan jangka panjang ekstrak minyak ikan boleh meningkatkan daya ingatan, perhatian dan pemikiran pada orang dewasa. Kajian yang menyasarkan orang tua telah mendapati bahawa menambah dengan ekstrak minyak ikan boleh membantu melambatkan penurunan kognitif dan mengurangkan risiko mengalami demensia.
Mengawal emosi dan melegakan tekanan
Ekstrak minyak ikan boleh mengawal emosi dengan melaraskan tahap neurotransmitter. Serotonin, neurotransmitter yang berkait rapat dengan pengawalan emosi, boleh dipengaruhi oleh ekstrak minyak ikan, dengan itu mengurangkan emosi negatif seperti kebimbangan dan kemurungan. Sebagai contoh, pada individu yang mengalami tekanan tinggi, menambah ekstrak minyak ikan boleh memperbaiki keadaan emosi mereka dan mengurangkan tahap tekanan mereka.
Faedah untuk kesihatan mata
Mengekalkan fungsi retina normal
Sel fotoreseptor dalam retina banyak terdapat dalam DHA. DHA mengekalkan integriti struktur retina dan memainkan peranan penting dalam penghantaran isyarat visual. Semasa proses transduksi cahaya dalam retina, DHA mengambil bahagian dalam penjanaan semula rhodopsin, satu langkah penting dalam pengeluaran visual. Tambahan dengan ekstrak minyak ikan memastikan DHA yang mencukupi dalam retina, mengekalkan fungsi visual yang normal.
Mencegah penyakit mata
Risiko penyakit mata meningkat dengan usia atau tabiat mata yang lemah. Ekstrak minyak ikan membantu mencegah penyakit mata seperti degenerasi makula berkaitan usia (AMD) dan retinopati. AMD adalah salah satu punca utama kehilangan penglihatan di kalangan orang tua. DHA melindungi sel retina daripada radikal bebas dan kerosakan keradangan melalui kesan antioksidan dan anti-radangnya, dengan itu mengurangkan risiko AMD.
